W jaki sposób należy walczyć ze stresem?

Choć często się mówi, że starość nie radość, to jednak jeśli nie cierpimy na depresję, pewnie pragniemy dożyć późnego wieku. Naturalnie wiele zależy nie od nas, a od DNA, ale tak czy siak fakty są takie, że taka osoba, która dba o siebie, w dużym stopniu powiększa własne szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co w takim razie musimy zrobić? Z całą pewnością prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeżeli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie beznadziejna. Odnośnie tego ciężko mieć większe wątpliwości. A w szczególności polecam wszystkim zainteresowanym jedzenie większej ilości ryb. Przecież prawda jest taka, że Japończycy – przykładowo, nader chętnie jedzą ryby. I przez to, choć oczywiście to nie główny powód, długo żyją. Podsumowując: chciałbyś żyć naprawdę długo? A więc zdrowo się odżywiaj! Choć nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.

źródło:
———————————
1. więcej na ten temat
2. odnośnik
3. https://ototostudio.pl
4. więcej informacji tutaj
5. https://podatkiprogramistow.pl