Jak należy walczyć ze stresem?
2. wpisy
3. Przejdź do pełnej wersji wpisu
4. nawigacja
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednakże jeśli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne pragniemy dożyć późnego wieku. Naturalnie wiele zależy nie od nas, a od DNA, ale tak czy siak fakty są takie, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, w dużym stopniu zwiększa swoje szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem powinniśmy robić? Z całą pewnością prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli najzwyczajniej Twoja dieta będzie słaba. Akurat co do tego trudno mieć większe wątpliwości. Zwłaszcza bardzo serdecznie polecam dla wszystkich zainteresowanych jedzenie dużo większej ilości ryb. W końcu fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – na ten przykład, bardzo często jedzą ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie główny powód, długo żyją. Podsumowując: chciałbyś żyć całkiem długo? W takim razie lepiej się odżywiaj! Choć nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.
